w domu

[...] i pokuj troche kosztuje a trening w CAMEL GYM w olsztynie kosztuje 25zl i to duzy problem bo cieszko sie z kasa wyrobic !! znasz moze jakies cwiczenia ktore moge robic w domu lub gdzies tam ktore mi w tym pomoga !! jestem systematyczny ! ale nie chce sam sobie robic cos tam w domu ze wzgledu na to ze wiem jak negatywne ma to skutki ! kiedys [...]

mialem miec teraz 3 wf i ang ale nie chcialo mi sie troszke a Wy czemu w domu ?

chudo jeść nie dostajesz w domu??

Do kościoła nie doszedłem, burza + ulewa to wolałem zostać w domu

Tylko, że ja bym chciał dwie kotki... Bo mogą dłużej same w domu zostawać

a ja glupia sie z babci smialam jak mowila przez zoladek do serca Kasia byla tylko tak schudlam ze mnie nie zauwazylas nie w domu sobie aero walnelam...bo zaspalam

Kasia juz Cie gdzies dzisiaj widzialam a ja z okazji urodzin nie wezme taksowki w domu sie przeciez moge upic

Nie jesteś zła tylko niegrzeczna. W domu rozumiem cicha myszka?

Zeby zareklamowac swoj plan dodam tylko , ze nie potrzeba w nim praktycznie sprzetu. Sam nigdy nie bylem na silowni. Cwicze w domu. Pas 30zl Drazek rozporowy do drzwi 25zl. Metr lancucha do podczepiania ciezarow + karabinczyk kilka zl Najdrozsze ze wszystkiego podstawki do sztangi np http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 sluzace do [...]

siemano jestem i ja, korzystając z chwili gdy starych w domu nie ma haha, trening dziś gites, plecki i tric z kapturami %-) ile tej kumulacji dziś jest ?? 40 mln?? jak nie trafią to ja biorę 55 mln. we wtorek hyhy

ehh ja juz psychicznie siadam siedzac ciagle w domu az zyc sie nie chce

Coś mi forum nie wchodziło ;/ Czasami coś hantlami po macham i tyle.A na karatę nie chodzę tylko w domu się sam przygotowuje na zawody %-)

Dzisiaj na festyn po miesiącu leżenia w domu %-)

Ja w domu po kolejnej alkoholowej bibie... Idę spać s Tobie współczuję...

Ćwicze w domu* nie da się edytować ;x

[...] w organiźmie... Dobrze kombinuje? Z kreatyną miałem już do czynienia parę lat temu, do tego jak uda mi się skołować drążek, to od przyszłego tyg zaczynam trening siłowy w domu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html Wtedy będę miał następujący plan tyg: pon, śr, pt - siłowy wt, czw, [...]

[...] cel - do maja chciałbym ważyć nie więcej niż 85kg Żeby go osiągnąć trzymam michę(myślę że w skali tygodnia realizuję przynajmniej 95% diety), ćwiczę HIIT 3x w tygodniu a teraz chciałbym dołożyć jeszcze 3 treningi w domu, gdzie do dyspozycji będę miał drążek, baniaki z wodą i inne AGD ;) Jakieś sugestie jakie ćwiczenia byłyby dla mnie dobre?

[...] w diecie mam ryż (brązowy & basmati), banan i warzywa (pomidor, sałata, czerw. papryka, szpinak, brokuły, rzodkiewki), mógłbym dołożyć owsiane, pumpernikiel, jakieś owoce... Mam już drążek w domu, ale zwątpiłem przy próbie podciągnięcia Jest naprawdę ŹLE! Bez krzesła się nie obędzie, zaraz oblookam siakieś treningi. Dzięki za wszelką pomoc!

Zobacz na skład tej pasty kanapkowej, a zrozumiesz czemu nie. Jak już to ew. w puszce w sosie własnym bez zbędnej chemii/dodatków. W biodrach masz 33cm? %-) Czekamy na zdjęcia :-) Tak po porządnym treningu są dozwolone, ale jak już jesteś w domu to jesz owoce+posiłek. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-20 13:33:32

[...] ten ciężar,kombinuję też z łączeniem gum, żeby zwiększyć opór, jak będzie mnie stać i zarobię sobie coś w wakacje to planuję kupić zestaw hantli, żeby móc dalej działać w domu i koniecznie piłkę do pracy nad stabilizacją centralną, ogólnie chcę skończyć p90x skoro już zaczęłam a potem będę się zastanawiać. Nic mi nie ubywa ani w talii ani w [...]